5 claves Mindfulness y la crianza El año pasado pude asistir a una de las ponencias que más me han marcado en los últimos años. Asistía al curso sobre EducaciónRespetuosa impartido por la Semilla Violeta , y quién lo comenzó fue FidelDelgado, psicólogo clínico y “titiripeuta” como él mismo se denomina. Durante aquellas dos horas de charla, no me distraje ni un momento. Me reí, me transporté a mi interior y me abrió los ojos a muchas cosas. Su libro: Saber cuidarse para poder cuidar, fuera a parte de ser una obra de arte, tiene un contenido muy potente y revelador. ¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE “SABER CUIDARSE PARA PODER CUIDAR”? TODA. “Los niños no necesitan padres perfectos, sino padres felices. Cuando tu estás bien, ellos están bien” Muchas de las averías del ser humano son muy tempranas , y suelen estar relacionadas con las emociones que, los adultos más cercanos a nosotros, tuvieron durante nuestros primeros años de vida. Su felicidad o su trist
El encierro al que nos estamos viendo sometidos es una gran prueba para la mente y sus emociones. Pero también, un gran momento para analizar algunas cosas. ¿Cómo lo estáis llevando? Puede que estés teniendo más tiempo que nunca para estar en familia o incluso que tengas menos que antes. Lo sé, teletrabajar en casa no es tan sencillo como parece. Además, estoy segura que andáis con cierta preocupación. Día a día batallamos con tareas y responsabilidades que nos generan mucho "ruido mental". ¿Te has parado a escuchar todo ese ruido? ¿Cómo te hace sentir? ¿Qué pasa cuando tienes la mente demasiado llena? Cierra los ojos. Imagínate caminando por la calle, en el transporte público o conduciendo, un día cualquiera, de camino al trabajo. ¿Cómo estás? ¿Cuántos "tengo que" y "debería" llevas en la cabeza? ¿Observa a tu alrededor, qué pasa con el paisaje? Probablemente me responderás que n o existe nada a tu alrededor y que solo has estado pendi